新橋・御成門 ゾーイパーソナルトレーニングジム

ゾーイパーソナルトレーニング

Zoe′

BLOG & NEWS

ダイエットブログとニュースをご紹介

インスタグラム始めました

ゾーイのインスタグラムを始めました。

いつもゾーイをご愛顧いただきありがとうございます。 Instagramにアカウントを作成いたしました。 これまで以上にゾーイの活動やお客様に役立つ情報をブログや ...
read more ≫
【トレーナー監修】ローファットダイエットにおすすめサプリ3選

【トレーナー監修】ローファットダイエットにおすすめサプリ3選

ローファットダイエットをおこなっている方のために、現役のパーソナルトレーナーがサプリメントを厳選して3種類紹介いたします。 本当に効果が期待できるものしか紹介し ...
read more ≫
ローファットダイエットにおすすめの調味料5選

ローファットダイエットにおすすめの調味料5選

料理に使う調味料のレパートリーは数あるものの、ダイエットの観点から言えば何を使えばいいでしょうか。 特にカロリーの多くなる「脂質」気をつけたいものです。 今回は ...
read more ≫
ゾーイパーソナルトレーニングジム2階オープン

☆新フロア 2階の整体・ストレッチルームがオープンしました☆

こんにちは トレーナーの知花 和輝です。 既にご存じの方もいらっしゃるとは思いますが、 2022年 8月8日より お客様のサポートの種類を増やしたい。 より広々 ...
read more ≫
カボチャが筋トレと好相性!ダイエットにもおすすめの理由と食べ方

カボチャが筋トレと好相性!ダイエットにもおすすめの理由と食べ方

トレーニングの効果を最大化させるためには、良質な糖質源は欠かせません。 出来れば、消化吸収が良く、それでいて食べやすい、美味しい糖質がいいですよね。 意外かもし ...
read more ≫
筋トレ 卵 1日 何個

筋トレしている人は1日に卵は何個まで食べていい?

卵は、比較的安価で、コンビニ、スーパーどこにでも売っている高たんぱく質な食材です。 筋トレしている方は卵を積極的に食べている方も多いと思います。 「卵のコレスト ...
read more ≫
筋トレするなら納豆を食べよう!効果・卵やキムチとの相性も抜群!

筋トレするなら納豆を食べよう!効果・卵やキムチとの相性も抜群!

納豆の原料、大豆は「畑の肉」とも呼ばれ、良質な大豆タンパク質や食物繊維、ビタミンB・E、鉄・葉酸をバランスよく含んでいます。 スーパー、コンビニ、どこにでも売っ ...
read more ≫
筋トレがしんどい、続かないとお悩みの方へ。どうしたら続けられる?

筋トレがしんどい、続かないとお悩みの方へ。どうしたら続けられる?

「筋トレがしんどくて、続かない…」 「仕事が忙しくてやる気が出ない…」 「筋トレが楽しくない…」 と悩みを感じている方は少なくないでしょう。 実際、フィットネス ...
read more ≫