新橋・御成門 ゾーイパーソナルトレーニングジム

ゾーイパーソナルトレーニング

Zoe′

 

お着替えも含めての約50分間になります。
50分の内容はトレーニングや有酸素運動、ストレッチなどを行います。
また、2時間続けてトレーニングも可能です。その場合は整体やストレッチなども多く入れられるため、多角的にお身体をサポートできます。

 

  • 初回体験→問い合わせフォームorLINEでお問い合わせ
  • ご入会後→LINE・メール・トレーニング時に次回のご予約が可能です。
  • ※当日予約可能、当日キャンセルペナルティはありません。
  • ジムの公式LINEとお友達追加していただき、そこで今後のやり取りを行います。※LINEアカウントがない方はメールでも大丈夫です。
 
  • 室内シューズ
  • タオル
  • ドリンク

無料カウンセリングでは、お客様のご要望やニーズ、生活習慣や過去の運動歴、既往歴などをヒアリングさせていただいております。

また、カウンセリングは以下の様な流れで進んでまいります。

  • ご来店
  • トレーナーのヒアリング(30分~45分)
  • 体重の測定、姿勢のアライメント

なお、無料カウンセリング時に、しつこい勧誘などは行っておりません。できれば一度無料体験セッションを行っていただき、実際の運動雰囲気などを是非体感してみてください。

銀行振込、現金払い、各種カード払い、電子マネー、コード決済などが可能です。

お客様や目標によって個人差はあるものの、2ヵ月程度で見た目の変化や体重の減少が見られてきます。
ただし、健康数値の改善や姿勢改善、筋肉の増加などを目的とした場合、効果や期間はバラバラになります。そのため、無料カウンセリング時では、お客様の要望や期待することを伺った上で、ご案内いたします。

トレーニングを通して代謝を上げるには、休養も重要です。1時間のトレーニングを、週2日のペースで行うことがオススメです。

管理栄養士専属の下、食事の量や質をトレーナーが見極め、ライフスタイルに合ったアドバイスを行います。

  • 可能であればお客様が召し上がられているお食事を拝見させてください。
  • その内容をトレーナーが確認して、毎日アドバイスさせていただきます。
    ※アドバイスの方法は、LINE、メールなどお客様が普段コミュニケーションで使用しているツールを利用して毎日のサポートを行います。

健康数値を変えたい方、ハードなトレーニングはしたくないけれどお身体を変えたい方、趣味の民舞のパフォーマンスを上げたい方など目的によって様々な方が通われています。トレーニングを含めて運動する目的や目標は一人ひとり異なります。小さな目標でも構いません。カウンセリング時にご相談ください。

シャワー設備はございません。ご了承くださいませ。

平日 7:00〜21:00
土曜 7:00〜21:00
日曜 9:00〜19:00
※定休日はございません。年末年始と不定期でメンテナンスの休業日がございます。