今までの私は、不規則な生活が続いていたいことなどもあり、年々体重は増加、しかもあちこち体が痛くなったりする、もちろん毎年の健康診断でも悪い結果でした。

心の中では、どうにかしなければならないと思いつつも、結局何の運動を始めることもなく日々を過ごしていました。

そんなある日、日ごろお世話になっている知人から、良いトレーナーの方がいらっしゃると紹介されZoe′に通い始めました。

はじめは、上昇傾向が止まらない体重を落としたいと思い、様々なトレーニングを行いつつ食事に関する相談や毎日の経過を報告し、親身なアドバイスをいただきました。

結果、１年で15キロほど体重を落とすことができ、いつも感じていた倦怠感はなくなりました。

今では学生時代のころと変わらない状態です。

細くなった私を見て、皆さんから「大変だったのではないですか？」といつも聞かれるのですが、特に食事の制限を強制されるわけでもなく、トレーニングをしながら自然に減らすことができた印象です。

ちなみに、私は絶対に体重を減らすことはできないと、紹介した知人は考えていたそうです(笑)

体重が落ちた今でも、Zoe′に週２回程度は通っています。

というのは、しっかり自分に合ったプログラムを考えていただいており、また自分自身の健康にも、とても良いと感じているからです。

もちろん体のトレーニングだけでなく、そこには温かいコミュニケーションも含めたサービスがあります。

今後の私の目標は、第一に健康の維持、第二に筋力量のアップです。

今では、当初想像もつかなかったような重いダンベルを持ち上げることができます。

このようなトレーニングを通じて、日ごろの生活や仕事でもなんだか活力がふつふつと沸いてくるような気がしています。

心からZoe’に出会えて良かったと感じています。これからも、ぜひよろしくお願いします。