「50歳からの筋力や持久力の大切さを痛感」
40歳過ぎから身体のケアの必要性を感じピラティス・鍼灸などを続け柔軟性や体調が安定してきました。 50歳からは筋力や持久力の大切さを痛感し、主人からzoe'を紹 ...
「トレーニングが楽しくメンタルにもいいと感じました」
長年信頼して通っているカイロプラクティックの先生にご紹介いただきこちらに通い始めました。 これまでパーソナルジムやヨガなどいろいろなところに通いましたが、どこも ...
「学生時代のころと変わらない体の軽さ」
今までの私は、不規則な生活が続いていたいことなどもあり、年々体重は増加、しかもあちこち体が痛くなったりする、もちろん毎年の健康診断でも悪い結果でした。 心の中で ...
「2歳の孫が成人して一緒にお酒が飲めるまでは健康でいたい」
還暦を前に健康診断を受けたら高脂質、高悪玉コレステロール、糖尿病レベルの血糖値と最悪の結果に。 40年間お酒を飲み続け、夜は仕事上の会食と月の過半は、国内外の出 ...
「生涯、現役で楽しく踊っていきたい」
私は、踊ることが、大好きで、若い頃から、民舞をつづけてきました。 ところが、70歳をすぎたころから、足が上がらなくなったり、腰が落ちなくなったりして、自分の思う ...
「ハードな職場かつストレス解消で食に走ってしまいがちな私」
気が付けば入社当時から10㎏以上も太ってしまいました。 ダイエット即リバウンドを繰り返し、時間もお金も労力も溝に捨ててしまっていた、、、そんな時に出会ったのがz ...
