40歳過ぎから身体のケアの必要性を感じピラティス・鍼灸などを続け柔軟性や体調が安定してきました。 50歳からは筋力や持久力の大切さを痛感し、主人からzoe’を紹介されトレーニングを始めました。 パーソナルトレ […]

長年信頼して通っているカイロプラクティックの先生にご紹介いただきこちらに通い始めました。 これまでパーソナルジムやヨガなどいろいろなところに通いましたが、どこも長続きしませんでした。 それがなぜなのか、ここに通うようにな

今までの私は、不規則な生活が続いていたいことなどもあり、年々体重は増加、しかもあちこち体が痛くなったりする、もちろん毎年の健康診断でも悪い結果でした。 心の中では、どうにかしなければならないと思いつつも、結局何の運動を始

還暦を前に健康診断を受けたら高脂質、高悪玉コレステロール、糖尿病レベルの血糖値と最悪の結果に。 40年間お酒を飲み続け、夜は仕事上の会食と月の過半は、国内外の出張を続けてきたツケが一気に来た感じです。 診断表を見た大手ト

私は、踊ることが、大好きで、若い頃から、民舞をつづけてきました。 ところが、70歳をすぎたころから、足が上がらなくなったり、腰が落ちなくなったりして、自分の思うような生き生きとした表現ができなくなってきました。 80歳ま

気が付けば入社当時から10㎏以上も太ってしまいました。 ダイエット即リバウンドを繰り返し、時間もお金も労力も溝に捨ててしまっていた、、、そんな時に出会ったのがzoe’でした。 大人しくジム器械に向き合ってるとすぐに飽きて

会社の仲間と皇居の周りを走る5kmのランニングイベントに参加した時に一人だけバテバテになり運動不足を痛感。 それもそのはず、社会人になって運動らしい運動もせず、身長は180cmありますが、体重は3桁目前でした。 そんな時