会社の仲間と皇居の周りを走る5kmのランニングイベントに参加した時に一人だけバテバテになり運動不足を痛感。

それもそのはず、社会人になって運動らしい運動もせず、身長は180cmありますが、体重は3桁目前でした。

そんな時に、ゴルフを一緒にさせていただいた知人に「最近、体力がなくて・・・」と話したところ「いいトレーナーがいますよ」と紹介されたのがZoe′に通うようになったきっかけでした。

気軽な気持ちで週1～2回程度でトレーニングを継続した結果（時々さぼりましたが・・笑）

過度な食事制限もせず、1年半ほどで体重▲20㎏、腹囲▲20cmとなりました。

その効果のおかげで、以前は必ず人間ドックで引っ掛かっていた肝機能や血圧などの様々な検査項目が、すべて基準値以内になり「健康になった」と実感しています。

今後もあまりストイックにならずに（トレーナーにはもっとやりましょう！！と言われますが・・笑）

健康の為に「ゆるり」とやっていきたいと思います。